Beschreibung von Biodanza
Definition von Biodanza
Biodanza ist eine Methode der persönlichen Entwicklung - bestehend aus einer Vielzahl von verschiedenen Tänzen, Bewegungen und Begegnungen -- mit dem Ziel die bei jedem Menschen ursprünglich angeborenen Potentiale zu stärken. Dabei ermöglicht die Kombination aus Tanz und Musik, alleine zu zweit oder in der Gruppe, eine Integration der Gefühle, des Intellekts und des Körpers. Dies kann zu einer Unterstützung der organischen und psychischen Gesundheit auf ganzheitlicher Ebene führen.
Biodanza bedeutet:
Bios - das Leben, belebte Welt als Teil des Kosmos Danza -- eine sinnvolle und integrierte Bewegung Zusammengesetzt steht Biodanza für den Tanz des Lebens.
Was passiert in Biodanza?
Die Übungen und Tänze sind ein Spiegelbild des Lebens. Bei Biodanza haben wir die Möglichkeit neue Situationen, der Nähe oder der Kommunikation, mit Partnern/innen im Tanz oder in einer Begegnung zu erleben. Der vorgeschlagene Tanz, das Spiel oder eine bestimmte Bewegung, lösen Spannungen, bringen den Körper in Fluss und lassen die Teilnehmer die Präsenz des Augenblicks, das Hier und Jetzt, erleben. Es wird das Körpergefühl verstärkt und der individuelle Ausdruck wird offener und freier. Die Beziehung zwischen Wahrnehmung, Motorik, Gefühlen und dem Handeln werden intensiviert. Das führt zu einem sensibleren Kontakt zu sich und der Umwelt. Erholung und Schlaf werden tiefer. Auf gesundheitlicher Ebene wird das Immunsystem angeregt und die Funktionen der einzelnen Organe und Drüsen werden reguliert.
Warum findet Biodanza in der Gruppe statt?
Es gibt bei Biodanza Übungen und Tänze alleine, zu zweit oder in der ganzen Gruppe. Das Prinzip ist aber gemeinsam zu wachsen. Durch die Akzeptanz und die Bestärkung für uns, die uns die anderen Teilnehmer/innen entgegenbringen, wird unser Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein gestärkt. Innere Leichtigkeit und Lebensfreude können wachsen.
Im wesentlichen handelt es sich bei Biodanza um eine nonverbale Methode, d.h. zu Beginn einer Stunde hat jeder Teilnehmer die Möglichkeit sich mitzuteilen, während der Stunde geschieht die Kommunikation über den Tanz.
Für wen ist Biodanza geeignet?
Biodanza ist ursprünglich als Ergänzung zur Psychotherapie entwickelt worden. Die Gruppen sind für alle Menschen offen und eine tänzerische Vorbildung ist nicht notwendig. Es gibt Biodanza speziell für Kinder, geistig behinderten oder sehr alten Menschen in Altenheimen, was jedoch zur Zeit in München nicht angeboten wird.
Für chronische oder langwierige Erkrankungen wie Krebs, leichte Formen von MS aber auch Chronisches Müdigkeitssyndrom (CFS), Depressionen, Immunschwäche etc. ist Biodanza ausdrücklich geeignet. Allerdings sollten Sie den jeweiligen Biodanzaleiter direkt fragen.
Entstehung von Biodanza
Biodanza ist Mitte der 60er Jahre von dem chilenischen Antroprologen, Psychotherapeuten und Künstler Prof. Rolando Toro begründet worden. Die Motivation von Prof. Toro ist durch die Erfahrungen des Rassismus im zweiten Weltkrieg und den Folgen der Zivilisation und der Entfremdung entstanden.
Biodanza hat sich zuerst in Südamerika verbreitet. Seit den 80er Jahren wird Biodanza auch in Europa bzw. Deutschland angeboten.
Das Biozentrische Prinzip
Eine wesentliche Grundregel ist, das Alles Leben ist und das Leben in Allem ist. Jede Zelle ist lebendig.